Guía práctica para el trabajo de los CELOS

Dentro de los espacios de atención clínica en psicoterapias los celos son un motivo de consulta absolutamente recurrente. De forma frecuente llegan consultantes que proponen objetivos a trabajar vinculados al abordaje y manejo de los celos. Algunas veces presentes en sus vínculos sexo afectivos, pero también en otro tipo de relaciones interpersonales, espacios y actividades cotidianas, etc.

Índice

Presentación

¿Qué son los celos?

Ejercicio N1: ¿Qué son mis celos?

Ejercicio N2: ¿De qué tratan mis celos?

¿Que pasa cuando queremos evitar sentir celos?

Ejercicio N3: No pienses en el panda

¿Cómo funcionan los celos?

Ejercicio N4: Contextualizando mis celos

¿Qué hacemos cuando aparecen los celos?

¿Qué puedo hacer si los celos ya me invadieron?

Ejercicio N5: Lista de mimos

¿Qué hago con mis vínculos y los celos?

Ejercicio N6: Wish list de necesidades

¿Cómo desaprender los celos?

Ejercicio N7: La escalera de los éxitos

¿Cómo gestionar mejor los celos?

Cuatro pautas de gestión

Ejercicio N8: La técnica sandwich

Ejercicio N9: Aceptar y sentir

Ejercicio N10: Acompañar el sentir respirando

Ejercicio N11: Desarmar mis pensamientos negativos

¿Que hay detrás de los celos?

Ejercicio N12: Mis creencias primarias

👉🏽Cantidad de hojas: 30

👉🏽Formato: PDF no editable

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